减肥导致贫血怎么办?

唐建兵 回答时间：2018-10-13

服用铁剂，这样最快哦，平时饮食上可以多吃动物肝脏，大枣，枸杞等
饮食上药营养均衡，还是要慢慢调理的哦。‘

廖元兴 回答时间：2018-10-13

减肥素食偏食会使人体内的营养素的摄入大量减少，特别时铁元素的减少影响到了血红蛋白的合成，导致缺铁性贫血出现头晕、乏力、脸色苍白等。
过度减肥对机体有危害，应及时调整饮食合理膳食，多吃肉类食物。减肥导致的贫血，建议先服用铁剂铁之缘片，快速补铁生血增加造血原料，改善贫血症状提高免疫力。同时饮食方面要多吃含铁和蛋白质的食物，如动物的瘦肉、肝脏、血液、蛋黄、红枣、黑木耳、黑芝麻，以及富含优质蛋白的鱼肉、蛋奶、豆制品等。坚持调理三个月以上贫血得到改善后，体质会逐渐康复。