问题描述：在我们的日常饮食中,每个人都希望自己能吃到营养最好的食物,在我们的日常生活中比如蛋白质以及维生素等含量最高的是哪些食品?
蛋白质含量高的以海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品含量最高,而维生素以蔬菜水果含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果有利于身体健康,属于碱性食物,而蛋白质的食物偏酸性,如果不是营养不良的人最好不要多吃,
2018-10-12牛肉、海鲜,蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆制品蛋白质特别高,胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源,富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源,
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