问题描述：今年20岁,女学生,面色黑黄,痘痘疯长,一直很瘦,冬季手脚冰凉,夏季手心很烫,饭后总有种胀满的感觉,做事容易累!总是感觉没有其他女孩子那么美丽,那么有精气神,希望可以帮帮我!
答：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
答：建议补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
