排毒减肥的食物

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海带 卡路里含量:100克/12大卡 排毒减肥原理:海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分,而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联,最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质,尤其是镁和碘的含量更是非常地高,碘有助于稳定体内的甲状腺激素,从而调节代谢率 ,加快你的身体燃烧脂肪,另外,海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!
胡萝卜 卡路里含量:100克/25大卡排毒减肥原理:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等,每天都多吃一点胡萝卜,就能达到提高新陈代谢降低体重的效果,此外,它还可以治疗便秘,这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了,

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黄瓜 卡路里含量:100克/15大卡 排毒减肥原理:研究认为,鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,另外,黄瓜中还含有丰富的纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用,从而帮助你达到减肥的目的,
白开水 卡路里含量:几乎没有热量 排毒减肥原理:多喝水能减肥是众所周知的事实,它不仅能帮助你加快代谢,还有助排毒体内多余的毒素和增加饱腹感,是非常理想的减肥瘦身的选择,另外,白开水还是几乎没有任何热量的饮品哦!
柠檬 卡路里含量:100克/35大卡 排毒减肥原理:喝柠檬水排毒是非常流行的减肥方法之一,柠檬被认为是最能帮助身体平衡酸碱度的减肥食品,当体内的PH值保持在一个稳定的数字,也就意味着它能协助清除体内的毒素,所以,每天早上喝一杯柠檬水能减肥是非常不错的瘦身方法,