问题描述：最近感觉太痛苦了,我真的是太累了,白天上一天的班干一天体力活,到了晚上累得不行但怎么都睡不好觉,总是失眠,我真的都该怎么办好了,我都想吃安眠药,但又怕总吃不好
何伟文
回答时间：2018-10-12
您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。治疗失眠的简单方法有很多，上床睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。