问题描述:我早在好几年前就已经开始掉头发了,可是吃了一些防脱发的药也不管用,现在头发一块一块的都没有了,看上去都有50的样子,为此我很自卑
你好,食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如:核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物,如:辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。