问题描述:我经常气就老是吃很多的零食,经常身体上出现出现肥的现象,经常很难受,穿的衣服经常穿不下,买什么衣服都难买,去医院说可以减肥,一般出现减肥可以跑步锻炼吗?
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。