问题描述：现在也不知道是怎么了,脾气越来越大,而且总是喜欢自己一个人待着,睡觉也睡不好了,老是的失眠,记忆力越来越差了,后来去了医院做检查才知道是得了更年期综合征,有什么方法可以缓解呢,
您好，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
