问题描述：我长小就是比较胖的女孩子,当时也没什么感觉还老认为自己胖胖的比较可爱,可是现在长大了还这么的胖,同学老下我,我自己也好自卑,买不到衣服穿,还老是做点运动就累个半死,身体也非常的不好,不知道有没有什么好的方法可以减肥,
您好!选择吃八分饱不仅会让你忍饥挨饿,而且也能让你有效控制热量,是非常合理的减肥饮食方法哦!1.快走在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择,对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击,快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果,
2018-10-12您好!女性月经期间消耗量大,需要补充一定的营养,不宜进行减肥,而且月经期间水分囤积的比较多,即使节食减肥也收不到好的效果,建议等月经干净后再减肥,
