年龄18,身高173cm,体重185

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

您好，运动减肥是最健康的减肥方式，不过也要注意一点，那就是要持之以恒。
运动可以选择游泳、慢跑等有氧运动，对减肥效果好，此外，也要配合饮食，平时少吃油腻肥厚食物，睡前2-3小时尽量不要进食，饿的话可以多吃蔬果。