问题描述：减肉,怎么样才可以抑制食欲呢?怎么样减呢,刷舌苔可以吗?
减肥药和减肥的保健品都有副作用,症状不一,且停药后都会反弹,刷舌苔不会起到什么作用的 最佳减肥方法是合理调节饮食,减少高热量和糖类的摄入,多蔬菜水果,晚上尽量少吃,可在饭前先喝汤或粥类,使之有饱腹感,坚持锻炼身体,
2018-10-11在减肥方面来说,建议通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的,不要依赖于药物的力量,更不能盲目的减少饮食的摄入,以免造成不必要的后果, 建议每天适量运动一小时,多吃一些水果蔬菜,少吃一些肉食,但是不要过于控制食物,必要的营养还是需要跟上的,只有这样才能健康的减少脂肪和蛋白质的摄入量,多余的脂肪逐渐会减下来的
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