问题描述： 什么食物抑制食欲?有240斤的体重胃口不知道为什么总是很好有没有什么东西可以让我食欲下降那
食欲好是好事,这个对你身体好,但是饮食需要自身去控制建议你合理饮食,少吃多餐,多运动,晚上尽量不吃或者是少吃就可以的,祝你健康
喝点柠檬汁少糖多果,成年人食糖过多,会滋长过多的脂肪,而太甜的水果如梨、橙等,也不宜过分食用,进食过多果糖,会让体重直线上升的,尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,
低脂肪饱腹感强烈的食物:木耳 南瓜 冬瓜 木瓜（可以丰胸的）地瓜 紫薯 芋头等,下面的食谱可以保证摄入脂肪量以及防止脂肪过多摄取早餐:苹果一个 鸡蛋一个 鲜奶一杯 吐司面包三片午餐:米饭半碗 或者地瓜一个 时令凉菜一碟 肉若干（比米饭的量要少）晚餐:西红柿一个 柠檬
你可以试试薰衣草,这种精油会使人精神平静愉快,可以缓解肥胖,减少食量,还有洗澡时可滴一些茴香精油泡澡,这种精油是减肥排毒的首选,如果你食欲很好的话,我推荐几个小招给你,希望对你有帮助~~!1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法,其他可以喝水和茶,第3天晚上,喝一至二勺食
以下几点方法都是被证实过的,将对你的“减肥大计”起到决定性的作用: 1.每3-4个小时吃一次东西 这样你的血糖不会因为过度饥饿而变得过低, 2.选择高纤维和水分高的食物 它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里, 3.每餐都含有蛋白质、纤维和脂肪
建议多吃,低脂肪饱腹感强烈的食物:木耳南瓜冬瓜木瓜（可以丰胸的）地瓜紫薯芋头等可以抑制食欲,另外可以饭前先喝一杯水,喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动,先喝一杯水:喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑
