问题描述：最近这段时间发现乳房里有一块硬硬的包块,一碰很疼,去医院做了检查,还好只是有点乳腺增生,不是想象的乳腺癌,现在身边越来越多的人得乳腺疾病了,应该怎么样更好的预防的啊,
你好，预防乳腺疾病：1、妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。2、保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
