问题描述:最近这段时间每天早上十点就开始犯困哈欠不断,下午两点左右又开始犯困,晚上休息还可以,不知道上什么原因引起的
打哈欠一般是由于过度的疲劳,休息不好,导致了大脑的氧供缺乏而导致了打哈欠。打哈欠过程中会有深呼吸,使血液中氧增加,排出二氧化碳。建议平时工作之余需要得到有效的休息,一般工作一小时左右需要休息十分钟,可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。