问题描述：最近的时候,突然之间就发现自己头上的头发掉得比较多了,现在害怕会掉光成秃头,去医院拿了些药在治疗,也不知道平时吃什么食物比较好
你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
