问题描述:一直都会感觉自己的心理面很烦躁的,而且现在总是会感觉自己睡眠质量很不好了,晚上的时候总是失眠,而且还会有头痛的症状,也检查过了,已经得了更年期综合征了,
你好,更年期综合征不要用饮酒,特别是在下午或是晚上,安眠药不能随便服用,只能偶尔用之,否则既容易上瘾,还会加重失眠,积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等,根据病情有选择的学习、坚持锻炼,有仅利于健康的恢复。