您好便秘的原因很多，应注意饮食习惯，
多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。
问题描述：天天便秘导致皮肤变得很黑以前很白的怎么快速排毒让皮肤变回原来的白嫩
便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
以上是对“天天便秘导致皮肤变得很黑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议积极的进行治疗比较好。
可以口服麻仁兹脾丸或者芦荟胶囊等药物进行治疗，同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
您好便秘的原因很多，应注意饮食习惯，
多吃蔬菜和水果，多喝水，适当运动，此外还应注意心情方面的调整。