问题描述：最近,饮食有些没有规律性,结果大便就很干,还比较硬,黑乎乎的,想打听一下,大便干早上喝一杯温开水有益处吗?
你好，每天早上起床后喝一杯温开水,然后再干其他的,这样坚持下去,你会发现便秘不仅被改善了,而且面色等等也会有所改善,这样是能清楚体内蓄积了一夜的垃圾.还可以多吃水果蔬菜,香蕉芹菜大白菜等.还有就是吃红薯也可以起到泄泻,清肠的作用.
