脚昨天打球扭到了,拍片说骨头没事

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

您好，首先需要您确认拍片子明确骨头没事，只是肌肉损伤这类问题。
刚开始可以冰敷，预防出血，不过您已经肉眼可见瘀血肿起，您可以考虑活血化瘀类喷剂或药膏涂抹按摩，使局部发热，促进瘀血消除。