最好的减肥方法，就是运动
没事经常跑跑步，然后少吃一点，这样你的体重就会下降了
问题描述：高中学生,肥胖症已伴随我5年了,（特别是肚子和大腿最突出）,希望有一个健康简单快速的减肥方法,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
以上是对“高中学生怎样健康快速减肥，不反弹不吃药不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
最好的减肥方法，就是运动
没事经常跑跑步，然后少吃一点，这样你的体重就会下降了