老是焦虑,无力,羞愧

问题描述：我三岁父亲去世了,母亲很软弱,也许导致了我缺乏安全感老是感到羞愧,上初三的时候与某同学不合,老是被孤立,高三的时候被同学误解,老是在我背后冷嘲热讽,在那个时候我觉得心理已经被严重伤害了,每天头痛,焦虑导致牙痛,从那开始说话都有种要梗咽的感觉,大一的时候我室友因为室友防御心理和文化因素对别人讲话的语气总有压迫性和侮辱意思,导致我嫉妒羞愧没有安全感,无力,头痛,做噩梦虽然现在好些了,但老是想起以前那一幕幕,我不知道在遇到这样的事该怎么办,当别人对我说话强势（类似上级训斥下级的语气）我还是感到无力,极度羞愧,很痛苦,我觉得这不应该是我经历的,我不应该这样,因为的小时候是一个很嚣张天不怕地不怕的人,我不能接受目前的我,这么有点唯唯诺诺的我,我很痛苦