严重洁癖和强迫症,克服不了怎么办?

问题描述：我感觉自己有很严重的洁癖,我一天要洗很多次手而且还要用洗衣液或者肥皂洗,本来手上就有湿疹,不能多用洗衣液什么的,但就是克制不住,衣服要洗很久,因为我们宿舍的厕所是蹲式的,有时候水会溅到脚上,我会冲好多遍,还觉得恶心,我超级害怕跟厕所有关的东西,我觉得好脏,今天我妈刷马桶时,刷子上的水滴到马桶边沿上了,就是坐的地方,我用水冲过了,还是觉得好脏,好痛苦,都不敢上厕所了,