问题描述:晚上很早就睡了,睡睡眠也好,可到了白天还是想睡,也没精神,脑袋一片空白,记忆也不好是什么原因?
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,应该进行合理的调整。合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复正常。