容易疲劳,身体瘦弱,体重下降,精神紧绷

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，这种情况是肾虚。可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。
建议适当的锻炼身体来增强体质。平时保持积极乐观的心情，不要有太大的压力。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

肾虚，就吃六味地黄丸或杞菊地黄丸。多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。