吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，
保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
问题描述：精子数量少,平时吃什么能帮助增加精子数量呢?需要吃药吗?
你好，男性少精精子质量差可通过补充锌硒和蛋白质这些营养素调理，效果不错。
建议服用育之3个月以上为佳，其含有丰富蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，对提高精子质量和数量都很有好处。日常吃些鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、肌肉、鸡蛋、猪肝等有帮助。
以上是对“吃什么增加精子数量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
男性精子除了必须达到一定的质量，还必须达到一定的数量才能进行正常的生育。由于精子量少而导致的不育症就是少精症。其原因较为复杂，但这可以通过日常饮食来调整试试看。目前还可以通过辅助生殖技术妊娠。
进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料.含高蛋白质的食品有瘦肉.猪脊髓.狗肉.牛羊肉.鸡鸭.蛋类.鱼虾.豆制品等.精氨酸是产生精子的必要成份.缺乏时可以发生少精症.含精氨酸的食物有鳝鱼.黑鱼.海参.蹄筋.豆制品.瘦肉等.
还有补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料.促进精子生成.保持性器官不受侵害等作用.其中维生素E与生殖系统关系最为密切.具有防止性器官老化.使空虚的输精小管再生.以及增强精子活力的多种作用.含维生素E食品多在加工中被破坏.故可服其制剂.如维生素E胶丸等.其他维生素富含于大众蔬菜之中.
吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，
保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。