问题描述：最近这半年以来,感觉自己就和变了个人一样,自己变得不爱说话了,也不爱见外人,老是把自己关在屋里,严重的时候还会有轻生的念头,后来在网上了一下说我属于抑郁症,这种病也要靠自己调节来康复,
你好，抑郁症患者要正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。
