问题描述：我最看着自己肚子上的赘肉就厌恶的不行,夏天到了连自己喜欢的裙子都穿不上,穿什么衣服都看不出腰来,胖的都没腰了,我不想我以后就这样了,我不甘心,所以我要减肥
黄文飞
回答时间：2018-10-09
你好，减肥指运用饮食、运动、肥胖算不上是疾病，却是许多人共同的烦恼。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪