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无力,失眠,疲劳怎么办?

2018-10-09 女 | 20岁
回答(1)
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.

2018-10-09
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