问题描述：昨天没睡好今晚睡得又晚之后突然惊醒之后就心慌难受睡不着怎么回事怎么快速缓解睡好觉
由于疲劳，精神压力大，身体不舒服都可能引起睡眠不舒服。身体健康，睡前适当运动，微微出汗，擦干，听舒缓的音乐！会睡好的！
