问题描述：吃完午饭吃了哈蜜瓜只是这一次会长胖吗............................................................
你好，是否会肥胖可是不能够单纯凭借一次吃的多之类的情况来确定的
你要减肥建议平时主食不要吃太多。两餐之间适当吃点水果是可以的。不吃油腻的、宵夜零食。多锻炼为主。每天有40分钟以上锻炼。建议是HIIT运动或者是适当无氧配合有氧运动为好的。注意坚持。
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
