问题描述：皮肤发黄而且难看死了,最近听说食物可以美白,我们同事都用的黄瓜敷脸什么的,可是感觉那样好麻烦啊,能通过饮食调整改善肌肤的颜色就好了,都有安歇食物有助于女生美白呢?
你好,白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品.
