问题描述：这阵子我也不知道是我自己工作压力太大了还是什么原因经常性的动不动就出现了脱发的问题严重的时候早上起来的时候就会发现自己真的放掉了好多头发,
你好，注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
