问题描述：生了两个孩子了,现在是阴道很是松弛,也要通过一些什么样的运动来缩阴,怕这个性生活越来越没有感觉,想多了解一下,希望能给我回复一下巴,
你好，缩阴运动有好多啦，方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.方法二,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
