问题描述：有抑郁症这个病,生活都被打乱了,心情低落得很,反应力都变得特别的慢,睡觉睡的很不好,失眠了,老是自己觉得自己犯了错误,会莫名其妙就焦虑,感觉现在都没有人会理我,
你好，保持精神愉悦。得过抑郁症之后很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样抑郁症才会永远远离你。坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
