问题描述：皮肤不算是很黑的那种,但是就是非常的怕晒,夏天的时候出门一趟就会黑一圈,最近我因为老是出门导致黑的更厉害了,看起来像是老了很多的样子,想做美白保养一下
熊平安
回答时间：2018-10-09
你好，美白的过程比较漫长，人体的新陈代谢28天为一个周期，不能急于求成，要循循渐进。最需要注意的是阳光。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白是有好处的。注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，生活要规律也是很重要的。