问题描述：有一个同学从外地出差回来给我带了许多牛肉松,但我对这个的脂肪啊,热量啊都不太清楚,吃多了会发胖吗?
每一种食物都不能多吃,减肥的也好,增肥的也罢,吃多了都会对身体造成一定的危害,
采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
