您好您这种情况如果严重的话就要去理疗推拿治疗。
建议您可以轻轻按摩，不要大力运动，注意休息。
问题描述：今天早上,一不小心,把腰闪了,去推拿了也没有用,蹲不能蹲,腰不能湾,该怎么办,还痛痛的
你好，你这个是属于肌肉拉伤
你要注意多休息，避免剧烈运动运动，建议你要睡的，避免熬夜，可以适当的热敷的。
以上是对“今天早上,一不小心把腰闪了,去推拿了也没有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合病史及体征，闪耀的的出现和突然用力和受凉有关系
建议休息，腰部制动，保暖。外用膏药或扶他林外抹，可以按摩理疗针灸。
您好您这种情况如果严重的话就要去理疗推拿治疗。
建议您可以轻轻按摩，不要大力运动，注意休息。