问题描述：昨天去朋友家玩,朋友的妈妈给我准备了很多牛肉馅饺子 ,但是我不敢吃太多,担心长胖,这个吃这个对我减肥有影响吗?
这种食物含热量比较高,含脂肪也比较高,吃多了会对减肥不利的,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.减肥就是要贵在坚持!
