腰闪了，就别硬撑着，当即喷点气雾剂可能会好点儿，
视具体情况而定吧，如实在疼痛难忍请当即就医。
考虑你患有腰部腰肌劳损引起的疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗，用热水进行热敷配合腰疼宁胶囊治疗，如果症状没有减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗祝你早日康复
问题描述：中午坐着吃饭来起来的时候腰扭伤了只能坐着和趴着怎么治疗,怎么样去锻炼该用什么药
你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。主要还是以静养休息为主。
2018-10-08你好，根据你描述的症状初步分析，可能是腰部扭伤造成的。
可以外贴立正消痛贴效果较好，可以配合针灸，按摩，局部热敷也是很好的，期间注意避免提重物，多休息。
以上是对“腰扭伤还是拉伤怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！