柠檬水减肥法成功案例

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

柠檬水的制作:
　　1、鲜柠檬水汁:
　　新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖,先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效,
　　2、鲜柠檬切片:
　　泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效,
　　3、干柠檬片:
　　超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效,且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

我一般都是柠檬干加干山楂,这样的味道也很不错,而且还有瘦脸的效果~!而且还可以反复冲泡,够一天的量了,三片柠檬加几颗山楂~!喝柠檬水是能减肥,不过要持之以恒,而且也要控制食量,因为酸酸的东西会有点开胃哦~!还有就是不要吃减肥药,这个对身体不好,而且反弹
　　每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水 (可加一小勺蜂蜜)坚持
　　可以减肥,如果是上学多打篮球,我对象就是多运动!晚上最好不吃饭,如果学习很晚就少吃,柠檬水要按比例喝,4:1放4碗水煎制1碗,不要吃零食那样真的容易胖,而且只合白开水就好,