世界卫生组织规定:健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则,减肥速度越快,反弹越厉害,
2018-05-06
21天减肥法是比较极端的禁食减肥法,效果是因人而异的,而且会给有些人的身体造成伤害,所以最好是通过运动结合适当的饮食控制来进行减肥,
2018-05-06
问题描述：160斤,想减肥,上次看报纸说21天减肥法,这个能行吗?有没有成功案例?
21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法,如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克,该减肥法具体要求是一日两餐,食物选择要在规定的范围内进行,
21天减肥法,不管你进餐相隔多长时间,一天只能吃两餐,并需要坚持21天,几天后,肥胖者的体重会很快下降,
无论你用什么样的减肥方法,千万别让自己走进了一个让你痛苦的死循环－－不吃难受,吃了后悔!走出去的方法不是一遍又一遍的重复,而是坚持,坚持到肥胖不再困扰你的时候,到那时,你有了美丽,并且你也不用再难为自己,
2018-05-06