得到排宿便最科学最有效的方法?

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

这种情况以食疗比较理想的，
注意多吃点蔬菜，豆芽等富含纤维素的水平，有助于正常的肠道运动和排便的

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，正常人排便每天一次，最好的时间是早上七点前后。
如果有便秘的情况出现，可以适当增加蔬菜水果，还有蜂蜜水。