问题描述:晚上睡不好,怎么办,睡不着觉
你好,大多您这样的情况和精神因素关系最大,很可能是平时压力过大或是精神压抑、郁闷等情况引起的。 最好的办法是采取中医调理,药物相对来说安全性要好,对身体没什么副作用。你可以买灵芝煲汤喝,也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。另外,多补充点维生素b族,对提高睡眠质量也是很有帮助。