问题描述：自己肚子好大啊,其实我不是喝酒这样的,但是别人书说呢,真的是怎么说呢,老是眼眶里有泪呢,怎么办呢.个18岁的小伙子啊怎么办?
你的情况属于腹部肥胖引起的症状,一般容易引起高脂血症、高血压和心血管疾病等,你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食,尽量不要吃油腻和辛辣食物,建议你每天做100各俯卧撑,效果佳的,对消除啤酒肚效果佳的,
2018-10-07平卧位做腹肌运动, 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦, 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围, 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习,这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显,
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