问题描述：自从我生完孩子后也没怎么注意保养,这几年孩子大了,才发我和老公在一起的时间是越来越少了,而且在一起的时候没有之前有感觉了,所以想缩阴,
您好，想缩阴的女性平时可以用力把整个腹部提起成弧形，你会发现，你的臀部跟大腿都夹的紧，停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约做个10次，然后逐日增加到每天只要做20-30个，保证你的臀部会变的紧实，大腿内侧的脂肪也会消失。
戴以萱
回答时间：2018-10-06