问题描述：刚刚结婚三个月,发现自己怀孕了,心里很是高兴,但是有时候会呕吐,呕吐的也不是很严重,我这是第一次怀孕,对很多方面还不是很了解,我,怀孕后在饮食上应该注意什么好呢?
首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。此外，海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视，怀孕初期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
