您好，看了叙述，去年4月份过度健身累倒腰，之后经常腰痛，这个情况考虑腰肌劳损或椎间盘的问题了。
去看一下医生吧，手法检查一下，如果是腰椎两侧的疼痛，考虑腰肌劳损的可能。如果是腰椎疼痛，可做个CT看一下椎间盘是否有突出了。
问题描述：去年4月份的时候有一天健身过度累到腰了,从那以后要就痛了,有时候太累或者熬太晚就更疼,也一直没去医院看,现在不知道是什么原因,变严重了现在休息好也会痛,我白天的工作是做办公室的,现在该怎么办?
你好，这个情况考虑是腰肌劳损
建议平时多注意劳逸结合，避免长时间的不良姿势，防止反复受伤，做些热敷，按摩理疗等，睡硬板床
以上是对“因为过度健身导致腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个运动过度或是局部扭伤都可以导致腰痛，劳累后会使症状加重
我建议你最好是适度运动避免劳累，避免长时间弯腰，长时间坐着，必要时在医院检查一下，可以结合针刺治疗看看
您好，看了叙述，去年4月份过度健身累倒腰，之后经常腰痛，这个情况考虑腰肌劳损或椎间盘的问题了。
去看一下医生吧，手法检查一下，如果是腰椎两侧的疼痛，考虑腰肌劳损的可能。如果是腰椎疼痛，可做个CT看一下椎间盘是否有突出了。