怎么吃都不胖不挑食睡眠也好

曾晓锋 回答时间：2018-10-05

你好：说实话一个人的胖瘦是与遗传因素有很在大的关系，你只要身体是健康的，那不要担心，到了一定的年龄自然会发胖。
建议：你可以每天吃点瘦肉如牛肉、羊肉、五花肉等，另外用点肉汤泡饭吃。水果和蔬菜不能少，可以适当锻炼，增加食欲。

张月玲 回答时间：2018-10-05

你的情况多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。