肾虚，就吃六味地黄丸或杞菊地黄丸。多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。
问题描述：两腿无力,心慌,性时间短,没精神,腰酸和疼,
你好，腰疼腿困无力多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致.
先测一下血压看有无异常。血压正常，可以到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。
以上是对“腰酸腰痛，两腿无力，性时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,
也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛等。最好到正规医院做相关的检查,确诊后对症治疗。
肾虚，就吃六味地黄丸或杞菊地黄丸。多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、莲子、桂圆、红枣等。
多参加体育锻炼,保持经常户外活动，营养均衡，心态保持开朗，戒除不良习惯。