问题描述：我对什么事情都不感兴趣,对什么事儿也都觉得无所谓!老是感觉压抑,情绪低落,常因为一点儿小事就哭?但有时却爱发脾气!在准备做一件事儿前一两天就忐忑不安,多疑,觉得身边的人对自己指指点点!其实没有!不爱和人交流,沟通!记忆力明显下降!总忘事!尝试自己通过运动改变,但没什么效果!
你好，这种情况属于抑郁，建议平时多寻求家人朋友的支持帮助
通过聊天，运动，唱歌等方式宣泄不良情绪，多想想开心的事情，可以多吃点牛奶，鱼肉，鸡肉等改善记忆，避免熬夜劳累。
抑郁症分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁药物治疗为主，
心理治疗为辅；心理抑郁以心理治疗为主，药物治疗为辅。如果是心理抑郁的话，不吃药，通过专业人士的疏导，自己慢慢想开的话，应该有可能自愈
